
คาสเซอร์โรลที่เต็มไปด้วยรสชาติจากเฟรนช์ฟรายทอด
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
คาสเซอร์โรลที่เต็มไปด้วยรสชาติจากเฟรนช์ฟรายทอด
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
การเตรียมปรุงอาหาร
- สเปรย์สำหรับทากระทะ
เนื้อและโปรตีน
- 1 (16 ออนซ์) แพ็คเกจไส้กรอกหมู (เช่น Owens® Original)
ผักและเครื่องเทศ
- 🧅 หัวหอมเล็ก 1 ลูก, สับ
- 🧄 กระเทียมสับละเอียด 1 ½ ช้อนชา
- 🍅 1 (10 ออนซ์) กระป๋องมะเขือเทศสับพร้อมพริกเขียว (เช่น RO*TEL®)
- 1 (12 ออนซ์) แพ็คเกจบรอกโคลีแช่แข็งสับ, ละลายแล้ว
ผลิตภัณฑ์นมและชีส
- 🧀 2 ถ้วยชีสเม็กซิกันผสมขูด
ผลิตภัณฑ์กระป๋อง
- 1 (10.75 ออนซ์) กระป๋องซุปข้นคนอร์ข้าวโพด
ผลิตภัณฑ์แช่แข็ง
- 🥔 1 (32 ออนซ์) แพ็คเกจเฟรนช์ฟรายทอดขนาดเล็กแช่แข็ง (เช่น Tater Tots®)
เครื่องเทศและเครื่องปรุงรส
- 🧂 1 หยิบมือพริกไทยดำและแดงผสม (เช่น McCormick® Hot Shot®), หรือตามชอบ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส). ฉีดสเปรย์สำหรับทากระทะลงในถาดอบขนาด 2 ควอร์ต
ตั้งกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลางสูง ปรุงไส้กรอกในกระทะร้อนโดยคนไปเรื่อยๆ จนกว่าจะเป็นสีน้ำตาลและแตกตัวเป็นชิ้นเล็กๆ ใช้เวลาประมาณ 5 ถึง 7 นาที เทน้ำมันและทิ้งให้หมด เพิ่มหัวหอมและกระเทียม ปรุงและคนจนกว่าหัวหอมจะนุ่ม ใช้เวลาประมาณ 5 ถึง 10 นาที
ผสมมะเขือเทศกับพริกเขียว, บรอกโคลี, ชีสเม็กซิกันผสม และซุปข้นคนอร์ข้าวโพดลงในส่วนผสมไส้กรอก กระจายลงในถาดอบที่เตรียมไว้ จัดวางเฟรนช์ฟรายทอดขนาดเล็กเหนือส่วนผสมไส้กรอก ปรุงรสด้วยพริกไทย
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่าชีสจะเดือดและเฟรนช์ฟรายทอดขนาดเล็กจะมีสีน้ำตาลอ่อน ประมาณ 45 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
515
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 37gคาร์โบไฮเดรต
- 36gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อความเข้มข้นของชีส โรยชีสเม็กซิกันผสมเพิ่มเติมด้านบนก่อนอบพิจารณาเสริฟพร้อมสลัดเพื่อความสมดุลสามารถเตรียมจานนี้ล่วงหน้าและแช่เย็นก่อนอบใช้ไส้กรอกหรือชีสแบบไขมันต่ำเพื่อทำให้เบาลง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล