
ไข่เจียวมันฝรั่งและหัวหอมที่นุ่มฟู
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ไข่เจียวมันฝรั่งและหัวหอมที่นุ่มฟู
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง 1 ลูก (ปอกเปลือกและหั่นเป็นแผ่นบาง)
- 🧅 หัวหอม 1/4 ลูก (หั่นบาง)
ไข่และผลิตภัณฑ์จากนม
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
ขั้นตอน
1
ปอกเปลือกมันฝรั่งและหั่นเป็นแผ่นบาง หั่นหัวหอมให้บางด้วยเช่นกัน
2
ตั้งน้ำมันเล็กน้อยในกระทะให้ร้อน เริ่มทอดมันฝรั่งด้วยไฟกลาง จากนั้นใส่หัวหอมและผัดเบาๆ
3
ตีไข่ในชามให้เข้ากัน แล้วเทใส่ในกระทะ จากนั้นปิดฝาและอบด้วยไฟอ่อน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
220
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หลังจากเทไข่ลงกระทะ สามารถเพิ่มชีสหรือสมุนไพรตามความชอบเพื่อเพิ่มรสชาติโรยเกลือเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟเพื่อเพิ่มกลิ่นและรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล