
ไข่เจียวซูเฟลเนื้อนุ่มฟู
ค่าใช้จ่าย $1.5, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $1.5
ไข่เจียวซูเฟลเนื้อนุ่มฟู
ค่าใช้จ่าย $1.5, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $1.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบพื้นฐาน
- 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
- 🍚 น้ำตาลทราย 2 ช้อนชา
- 🧈 เนยจืด 10 กรัม
ขั้นตอน
1
แยกไข่แดงและไข่ขาว จากนั้นตีไข่ขาวจนตั้งยอดเป็นเมอแรงก์
2
เติมน้ำตาลลงในไข่แดง แล้วคนให้เข้ากันจนส่วนผสมมีสีอ่อนและเนียน
3
ค่อยๆ ใส่เมอแรงก์ลงในชามไข่แดง แล้วผสมให้เข้ากันอย่างเบามือ
4
ละลายเนยในกระทะ เทแป้งลงไป ปิดฝา แล้วอบด้วยไฟอ่อน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มน้ำตาลหรือราดไซรัปเมเปิลเพื่อรับประทานเป็นของหวานเสิร์ฟทันทีหลังอบเสร็จเพื่อคงความนุ่มฟู
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล