
ผัดกะหล่ำปลีและไข่แบบนุ่ม
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ผัดกะหล่ำปลีและไข่แบบนุ่ม
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥬 กะหล่ำปลี 200 กรัม (หั่นเป็นชิ้นใหญ่)
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทย เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
หั่นกะหล่ำปลีเป็นชิ้นใหญ่
2
ตอกไข่ใส่ชามและตีไข่เบาๆ พอเข้ากัน
3
ตั้งกระทะใส่น้ำมันและผัดกะหล่ำปลี
4
นำกะหล่ำปลีออกจากกระทะแล้วเทไข่ลงไปให้ไข่สุกแบบกึ่งดิบ
5
ใส่กะหล่ำปลีลงไปในกระทะอีกครั้ง ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเติมซอสถั่วเหลืองหรือซอสหอยนางรมเพื่อเพิ่มรสชาติได้สามารถเพิ่มผักอื่นๆ ที่เหลือในตู้เย็นได้ตามชอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล