
เต้าหู้และมันยามาโตะย่างฟูนุ่ม
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
เต้าหู้และมันยามาโตะย่างฟูนุ่ม
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- เต้าหู้ 300g (แนะนำเป็นชนิดเนื้อเนียน)
- มันยามาโตะ 100g
เครื่องปรุง
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ขูดมันยามาโตะให้ละเอียดเตรียมไว้
2
นำเต้าหู้ใส่ในชามแล้วใช้เครื่องตีจนเต้าหู้เนียนละเอียด
3
ใส่มันยามาโตะที่ขูดแล้วและเครื่องปรุงลงในชามและผสมให้เข้ากันอย่างสม่ำเสมอ
4
ใส่น้ำมันเล็กน้อยในกระทะที่อุ่นแล้ว ใช้ช้อนตักแป้งผสมเป็นก้อนกลม ๆ แล้วทอดด้านละด้าน
5
เมื่อด้านนอกมีสีน้ำตาลทองแล้วถือว่าเสร็จเรียบร้อย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากหาไม่ได้มันยามาโตะ สามารถใช้มันยาวแทนได้สำหรับรสชาติที่นุ่มละมุนเหมาะกับเด็กๆ สามารถลดปริมาณซอสถั่วเหลืองได้สามารถเก็บไว้รับประทานแบบเย็นได้ เหมาะสำหรับใช้เป็นอาหารกล่อง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล