CookPal AI
recipe image

เต้าหู้และมันยามาโตะย่างฟูนุ่ม

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • เต้าหู้ 300g (แนะนำเป็นชนิดเนื้อเนียน)
    • มันยามาโตะ 100g
  • เครื่องปรุง

    • ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ เล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ขูดมันยามาโตะให้ละเอียดเตรียมไว้

2

นำเต้าหู้ใส่ในชามแล้วใช้เครื่องตีจนเต้าหู้เนียนละเอียด

3

ใส่มันยามาโตะที่ขูดแล้วและเครื่องปรุงลงในชามและผสมให้เข้ากันอย่างสม่ำเสมอ

4

ใส่น้ำมันเล็กน้อยในกระทะที่อุ่นแล้ว ใช้ช้อนตักแป้งผสมเป็นก้อนกลม ๆ แล้วทอดด้านละด้าน

5

เมื่อด้านนอกมีสีน้ำตาลทองแล้วถือว่าเสร็จเรียบร้อย

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากหาไม่ได้มันยามาโตะ สามารถใช้มันยาวแทนได้สำหรับรสชาติที่นุ่มละมุนเหมาะกับเด็กๆ สามารถลดปริมาณซอสถั่วเหลืองได้สามารถเก็บไว้รับประทานแบบเย็นได้ เหมาะสำหรับใช้เป็นอาหารกล่อง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล