
ยากิโมะและเต้าหู้แบบนุ่มฟู
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ยากิโมะและเต้าหู้แบบนุ่มฟู
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- มันยามาโตะ 120 กรัม
- 🍢 เต้าหู้ 150 กรัม
เครื่องปรุงรส
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ หนึ่งหยิบมือ
น้ำมัน
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ขูดมันยามาโตะให้ละเอียด หลังจากนั้นสะเด็ดน้ำออกจากเต้าหู้ให้แห้ง แล้วผสมเข้าด้วยกันในชามใหญ่.
2
เติมเครื่องปรุงรส (ซอสถั่วเหลืองและเกลือ) ผสมให้เข้ากันจนเนื้อเนียน.
3
ตั้งกระทะใส่น้ำมันให้ร้อน จากนั้นใช้ช้อนตักส่วนผสมลงไปเป็นก้อนกลมๆ และทอดด้วยไฟกลางทั้งสองด้าน.
4
เมื่อทั้งสองด้านมีสีเหลืองทองพร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
170
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 18gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มความอร่อยโดยเสิร์ฟพร้อมซอสพอนซึหรือซอสที่ชอบ.ยังอร่อยแม้จะเย็น เหมาะนำไปทำอาหารสำหรับกล่องข้าว.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล