เฟรนช์ฟรายส์
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $3
เฟรนช์ฟรายส์
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง 3 หัว
เครื่องปรุงและน้ำมัน
- 🧂 เกลือนิดหน่อย
- น้ำมันพืช 2 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ล้างมันฝรั่ง ปอกเปลือก แล้วหั่นเป็นแผ่นบาง ๆ และยาว
2
แช่มันฝรั่งในน้ำเพื่อล้างแป้งออก แล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าครัว
3
ตั้งน้ำมันให้ร้อนจนถึง 180°C แล้วทอดมันฝรั่งจนมีสีเหลืองทอง
4
ตักมันฝรั่งทอดออกจากน้ำมัน แล้วโรยเกลือ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 40gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้หม้อทอดไร้น้ำมันแทนกระทะจะทำให้สุขภาพดียิ่งขึ้นสามารถเพิ่มเครื่องปรุงต่าง ๆ เพื่อเปลี่ยนรสชาติได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล