คาสเซอโรลหัวหอมฝรั่งเศส
ค่าใช้จ่าย $11.5, บันทึก $8.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 นาที
- 6 จำนวนจาน
- $11.5
คาสเซอโรลหัวหอมฝรั่งเศส
ค่าใช้จ่าย $11.5, บันทึก $8.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 นาที
- 6 จำนวนจาน
- $11.5
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🥩 เนื้อบดลีน 1 ปอนด์
ธัญพืช
- ข้าวขาวดิบ 1 ถ้วย
ของบรรจุกระป๋อง
- ซุปหัวหอมฝรั่งเศส 1 กระป๋อง (ขนาด 10.5 ออนซ์)
- ซุปเห็ดครีม 1 กระป๋อง (ขนาด 10.75 ออนซ์)
ผัก
- ขึ้นฉ่ายฝรั่งสับ ½ ถ้วย
- 🧅 ต้นหอมสับ ½ ถ้วย
- พริกเขียวสับ ½ ถ้วย
ขั้นตอน
1
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
2
ในจานอบขนาด 2 ควอร์ต ผสมเนื้อบด ข้าว ซุปหัวหอมฝรั่งเศส ซุปเห็ดครีม ขึ้นฉ่ายฝรั่ง ต้นหอม และพริกเขียว คลุกเคล้าให้เข้ากันอย่างดี
3
ปิดฝาและอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) เป็นเวลา 1 ชั่วโมง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
342
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 34gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เพื่อเพิ่มรสชาติ ลองโรยชีสขูดบนจานใน 10 นาทีสุดท้ายของการอบคุณสามารถใช้เนื้อไก่งวงแทนเนื้อบดเพื่อให้ลดความมันลงเตรียมอาหารจานนี้ล่วงหน้าและเก็บไว้ในตู้เย็น — อบเมื่อพร้อมเสิร์ฟ