CookPal AI
recipe image

เฟรนช์โทสต์

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 8 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥚 ไข่ใหญ่ 2 ฟอง
    • 🥛 นมพร่องมันเนย 1/2 ถ้วย
    • สารสกัดวานิลลา 1/2 ช้อนชา
    • 🍞 ขนมปังโฮลวีท 6 แผ่น
  • เครื่องปรุงเสริม

    • น้ำเชื่อมหรือเครื่องปรุงอื่น ๆ

ขั้นตอน

1

ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

2

เปิดเตาหรือกระทะไฟฟ้าที่ความร้อนปานกลาง หรือตั้งกระทะไฟฟ้าที่ 375 °F

3

ใส่ไข่ นม และวานิลลาลงในถาดพายหรือชามตื้น คนให้เข้ากันด้วยส้อมจนส่วนผสมเข้ากัน

4

ทาน้ำมันบาง ๆ บนเตาหรือกระทะ หรือใช้สเปรย์กันติด

5

จุ่มขนมปังแต่ละแผ่นลงในส่วนผสมไข่ทั้งสองด้านแล้วทอดบนเตาหรือกระทะที่ร้อน

6

ทอดขนมปังแต่ละด้านจนเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 4 นาทีต่อด้าน

7

ไม่จำเป็น: เสิร์ฟพร้อมน้ำเชื่อม ซอสแอปเปิ้ล ผลไม้สด หรือแยม

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

102

แคลอรี่

  • 6g
    โปรตีน
  • 13g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 3g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ลองใช้ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดเพื่อเพิ่มไฟเบอร์สำหรับเวอร์ชันปราศจากนม ให้แทนที่นมด้วยนมอัลมอนด์หรือนมโอ๊ตใส่ซินนามอนหรือนัทเม็กเล็กน้อยในส่วนผสมไข่เพื่อเพิ่มรสชาติเสิร์ฟพร้อมผลไม้สดหรือผลไม้กระป๋องเพื่อให้ได้อาหารเช้าที่สมดุล

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล