สลัดพริกหวานและแตงกวาสด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
สลัดพริกหวานและแตงกวาสด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- พริกหวาน 1 ลูก (หั่นเป็นเส้น)
- 🥒 แตงกวา 1 ลูก (หั่นเป็นแผ่นบาง)
- 🥕 แครอท 1 ลูก (หั่นเป็นเส้น)
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำเลมอน 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ล้างพริกหวาน แตงกวา และแครอทให้สะอาด หั่นเป็นเส้นหรือแผ่นบาง แล้วนำใส่ชามใหญ่.
2
ผสมเกลือ น้ำมันมะกอก และน้ำเลมอนเพื่อทำซอส.
3
ใส่ซอสลงในชาม คลุกเคล้าให้เข้ากัน และเสิร์ฟในจานทันที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผักสดที่เก็บในตู้เย็นเพื่อเพิ่มความกรอบ.สามารถเปลี่ยนน้ำเลมอนเป็นน้ำส้มสายชูบัลซามิกได้เพื่อรสชาติที่แตกต่าง.เพิ่มมะเขือเทศเชอร์รี่เพื่อเพิ่มสีสันให้จาน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล