ผลไม้สดพร้อมซอสโยเกิร์ตอบเชย
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ผลไม้สดพร้อมซอสโยเกิร์ตอบเชย
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🍎 แอปเปิล 1 ลูก
- 🍌 กล้วย 1 ลูก
- 🍊 ส้ม 1 ลูก
- 🍊 น้ำส้ม 1/4 ถ้วย
จิ้ม
- 🥛 โยเกิร์ตรสวานิลลา ไขมันต่ำ 1 ถ้วย
- 🧂 อบเชย 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยน้ำและสบู่
2
คว้านแกนและหั่นแอปเปิล
3
หั่นกล้วยเป็นแว่นบาง
4
ปอกเปลือกส้มและแบ่งเป็นชิ้น
5
เทน้ำส้มลงในชามเล็ก
6
นำชิ้นผลไม้จุ่มน้ำส้มเพื่อป้องกันการเปลี่ยนสี
7
จัดผลไม้ใส่จาน
8
ผสมโยเกิร์ตกับอบเชยในชามเล็ก
9
วางชามโยเกิร์ตกับอบเชยข้างผลไม้ไว้สำหรับจิ้ม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
119
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 26gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผลไม้สดและแน่นเพื่อเนื้อสัมผัสและรสชาติที่ดีที่สุดเพื่อให้สูตรนี้ดีต่อสุขภาพมากขึ้น ให้เลือกโยเกิร์ตชนิดไม่เติมน้ำตาลแช่เย็นผลไม้และซอสโยเกิร์ตก่อนเสิร์ฟเพื่อของว่างที่สดชื่น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล