ผัดกะหล่ำปลีและไข่
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2
ผัดกะหล่ำปลีและไข่
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2
ส่วนผสม
ผัก
- กะหล่ำปลี 200 กรัม (หั่นฝอย)
ไข่
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะใส่น้ำมันให้ร้อน แล้วนำกะหล่ำปลีลงผัดด้วยไฟกลาง
2
ตอกไข่ใส่ลงไปแล้วคลุกเคล้าเบาๆ จากนั้นผัดให้ไข่สุกทั่ว
3
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วเสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หั่นกะหล่ำปลีให้บางเพื่อช่วยลดเวลาผัดผสมไข่กับนมเล็กน้อยก่อนปรุงจะช่วยให้เนื้อนุ่มฟูยิ่งขึ้นกะหล่ำปลีที่เก็บในตู้เย็นยังคงรสชาติอร่อยเมื่อทำเมนูนี้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล