
ตอร์ตีย่าไข่ทอด
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 4 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
ตอร์ตีย่าไข่ทอด
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 4 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🧈 เนย 2 ช้อนชา
- 🥚 ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 1 ฟอง
- ผงปรุงรสทาโก้ 1/4 ช้อนชา หรือตามชอบ
- 🧀 ชีสเชดดาร์ขูด 1 1/2 ออนซ์ แบ่งเป็นสองส่วน
- 🌮 ตอร์ตีย่าแป้ง (ขนาด 6 ถึง 7 นิ้ว) 1 แผ่น
ขั้นตอน
ในกระทะเทปล่อนขนาด 10 นิ้ว ละลายเนยบนไฟปานกลาง และหมุนกระทะให้เคลือบก้นกระทะอย่างทั่วถึง
ตอกไข่อย่างระมัดระวังลงในกระทะที่เคลือบเนยและทอดจนไข่ขาวทึบและไข่แข็งพอที่จะกลับด้านได้ ประมาณ 1 นาที
กลับไข่โดยระวังไม่ให้ไข่แดงแตก โรยด้วยผงปรุงรสทาโก้และครึ่งหนึ่งของชีส
วางตอร์ตีย่าเบาๆ ลงบนไข่และชีส และทอดต่อไปอีกประมาณ 1 นาที ใช้พายซิลิโคนพลิกไข่และตอร์ตีย่าพร้อมกัน
โรยชีสที่เหลือลงบนไข่และทอดต่อไปจนไข่สุกตามชอบและตอร์ตีย่าอุ่นและกรอบ
เลื่อนตอร์ตีย่าและไข่ลงบนจานเสิร์ฟและเสิร์ฟขณะร้อน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
473
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 29gคาร์โบไฮเดรต
- 30gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มรสชาติ สามารถเพิ่มเครื่องเคียง เช่น ซัลซ่า พริกฮาลาปеньโญหั่นแว่น หรือใบคื่นช่ายสดหากชอบไข่แดงเยิ้ม ให้ลดเวลาการทอดลงเล็กน้อยคุณสามารถใช้ตอร์ตีย่าโฮลวีตสำหรับเพิ่มไฟเบอร์และสารอาหาร
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล