CookPal AI
recipe image

แมทโซ่ทอด

ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $3.5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • ½ ช้อนชา น้ำมันพืช
    • 💧 2 ถ้วย น้ำร้อน
    • แผ่นแมทโซ่ขนาด 6 นิ้ว 2 แผ่น
    • 🥚 ไข่ใหญ่ 2 ฟอง
    • 🧂 ⅛ ช้อนชา เกลือโคเชอร์
    • 🧈 เนย 1 ช้อนโต๊ะ แบ่งใช้
    • 🧂 เกลือโคเชอร์ตามชอบ

ขั้นตอน

1

ตั้งน้ำมันพืชในกระทะเทปล่อนด้วยไฟต่ำ

2

เทน้ำร้อนลงในชาม บดแผ่นแมทโซ่เป็นชิ้นเล็ก ๆ และแช่ในน้ำร้อนประมาณ 2 นาที

3

ตีไข่และเกลือโคเชอร์ ⅛ ช้อนชาในชามอีกใบ กรองแมทโซ่แล้วสะบัดเพื่อเอาน้ำส่วนเกินออก คนแมทโซ่ลงในส่วนผสมไข่

4

เทน้ำมันที่อุ่นออกจากระทะใส่เนย ½ ช้อนโต๊ะลงในกระทะร้อน

5

เทส่วนผสมแมทโซ่กับไข่ลงในเนยร้อน ปิดฝาและปรุงจนกว่าจะจับตัวเป็นแผ่น ประมาณ 10 นาที

6

เลื่อนแผ่นแมทโซ่ลงบนจาน

7

ใส่เนย ½ ช้อนโต๊ะที่เหลือลงในกระทะร้อน

8

วางจานอีกใบบนแผ่นแมทโซ่แล้วกลับด้าน เพื่อให้ด้านที่ยังไม่ได้ปรุงอยู่ด้านล่าง

9

เลื่อนแผ่นแมทโซ่ลงในกระทะกับเนยร้อน ปิดฝาและปรุงจนกว่าด้านล่างจะเป็นสีน้ำตาล ประมาณ 8 นาที นำออกจากความร้อนและปรุงรสด้วยเกลือโคเชอร์

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

485

แคลอรี่

  • 19g
    โปรตีน
  • 49g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 24g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับรสชาติเพิ่มเติม ให้ใช้แผ่นแมทโซ่ปรุงรสหรือแมทโซ่รสชาติต่าง ๆเพิ่มสมุนไพรหรือเครื่องเทศ เช่น ผักชีหรือปาปริก้าลงในส่วนผสมไข่เพื่อความหลากหลายใช้กระทะเทปล่อนเพื่อให้การพลิกง่ายขึ้นและลดการใช้เนย

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล