ข้าวผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ข้าวผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍚 ข้าว 2 ถ้วย (สามารถใช้ข้าวเย็น)
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
อุ่นกระทะบนไฟกลาง ใส่น้ำมันมะกอก แล้วนำไข่มาทำเป็นไข่กวน.
2
เพิ่มข้าวลงกระทะ ผสมกับไข่และผัดให้เข้ากัน.
3
เติมเกลือและซีอิ๊ว ปรุงรสและผัดต่อประมาณ 2 นาที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
280
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 40gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถใช้ซอสหอยนางรมแทนซีอิ๊วเพื่อเพิ่มรสชาติ.เติมผักเพื่อเพิ่มความมีคุณค่าทางโภชนาการ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล