ข้าวผัดหมูผสมผัก
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ข้าวผัดหมูผสมผัก
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
อาหารหลัก
- 🍚 ข้าว 2 ถ้วย
เนื้อสัตว์
- 🥓 หมู 150 กรัม (หั่นบาง)
ผัก
- 🧅 หัวหอม 1/2 ลูก (หั่นบาง)
- ใบกะหล่ำปลี 2 ใบ (หั่นหยาบ)
- 🥕 แครอท 1/2 ลูก (หั่นเป็นเส้น)
- ใบโคมัตสึ 1 กำ (หั่นหยาบ)
อื่น ๆ
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมัน และผัดหมู.
2
เมื่อหมูเริ่มสุก เติมหัวหอม แครอท ใบโคมัตสึ และใบกะหล่ำปลี แล้วผัดต่อไป.
3
เติมข้าวและผัดให้เข้ากัน.
4
เว้นพื้นที่ตรงกลางกระทะ ใส่ไข่และผัดให้เป็นไข่คน.
5
ผัดทุกอย่างเข้าด้วยกัน และปรุงรสตามความชอบ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
600
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 70gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผักที่มีในตู้เย็นเพื่อปรับแต่งเมนูให้เหมาะกับตัวเอง.ทำไว้เยอะ ๆ แล้วแช่แข็งเก็บไว้ ทานสะดวกในวันยุ่ง ๆ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล