ผัดผักกับลูกชิ้นปลา
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ผัดผักกับลูกชิ้นปลา
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ประเภทผัก
- 🌱 หน่อไม้ฝรั่ง 6 เส้น (หั่นเฉียง)
- 🌿 กระเจี๊ยบเขียว 5 ลูก (หั่นเป็นวง)
- พริกชิโชโตะ 8 ลูก
อื่นๆ
- ลูกชิ้นปลา 3 ลูก (หั่นเฉียง)
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะด้วยไฟกลางและเติมน้ำมันเล็กน้อย
2
ใส่หน่อไม้ฝรั่ง, กระเจี๊ยบเขียว, และพริกชิโโชโตะแล้วผัดจนผักนิ่ม
3
ใส่ลูกชิ้นปลาแล้วผัดต่อจนมีกลิ่นหอม
4
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย เสร็จแล้ว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผักตามฤดูกาลจะช่วยให้รสชาติอร่อยมากขึ้นไม่ควรใช้ไฟแรงเกินไปเวลาผัด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล