พายฟริโต
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
พายฟริโต
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🥩 เนื้อบด 1/2 ปอนด์
ของเหลวและวาง
- 💧 น้ำ 1/4 ถ้วย
- 🍅 วางมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ
เครื่องเทศ
- ผงชิลี 1 ช้อนโต๊ะ
- ยี่หร่าป่น 1/2 ช้อนชา
- ผงหัวหอม 1/4 ช้อนชา
- ผงกระเทียม 1/4 ช้อนชา
ของบรรจุกระป๋อง
- ถั่วชิลี 1/4 ถ้วย
ผัก
- 🧅 หัวหอม 1/4 ถ้วย
- พริกฮาลาเปโญ 1/4 ถ้วย
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧀 ชีสเชดดาร์รสแรง 1 ถ้วย
ขนมขบเคี้ยว
- ถุงมันฝรั่งทอดกรอบ (9.25 ออนซ์)
ขั้นตอน
ตั้งกระทะใบใหญ่บนไฟกลางสูง ปรุงเนื้อบดจนสุกและแตกตัวเป็นเม็ดเล็กๆ ประมาณ 5-7 นาที เทน้ำมันออกแล้วทิ้งไว้
ใส่น้ำ วางมะเขือเทศ ผงชิลี ยี่หร่า ผงหัวหอม และผงกระเทียม คนให้เข้ากัน เพิ่มถั่วชิลีลงไปแล้วปรุงจนร้อนทั่ว ประมาณ 3 นาที
แบ่งมันฝรั่งทอดกรอบใส่ในชาม 4 ชาม ราดด้วยส่วนผสมชิลี จากนั้นโรยด้วยหัวหอมสับ พริกฮาลาเปโญ และชีสเชดดาร์ เสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
762
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 44gคาร์โบไฮเดรต
- 51gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ถ้าคุณชอบรสเผ็ดมากขึ้น ให้เพิ่มผงชิลีหรือพริกฮาลาเปโญสไลซ์สำหรับเวอร์ชันมังสวิรัติ ให้แทนที่เนื้อด้วยเนื้อพืชหรือเพิ่มถั่วเก็บส่วนที่เหลือในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล