ถ้วยผลไม้แช่แข็ง
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 18 จำนวนจาน
- $10
ถ้วยผลไม้แช่แข็ง
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 18 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🍌 กล้วยขนาดกลาง 3 ลูก
- 🍓 สตรอว์เบอร์รี่แช่แข็ง 10 ออนซ์ ไม่เติมน้ำตาล
- 🍍 สับปะรดบด 8 ออนซ์ บรรจุในน้ำผลไม้
ผลิตภัณฑ์นม
- 🥛 โยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รี่ไขมันต่ำ 24 ออนซ์
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
ปูถ้วยพิมพ์มัฟฟิน 18 ช่องด้วยถ้วยอบกระดาษ
3
หั่นหรือบดกล้วยแล้วใส่ลงในชามผสมขนาดใหญ่
4
คนส่วนผสมที่เหลือให้เข้ากัน
5
ตักใส่ถ้วยพิมพ์มัฟฟินแล้วแช่เย็นอย่างน้อย 3 ชั่วโมงหรือจนกว่าจะแข็งตัว
6
นำถ้วยที่แช่แข็งออกแล้วเก็บไว้ในถุงพลาสติกในช่องแช่แข็ง
7
ก่อนเสิร์ฟ ให้แกะถ้วยกระดาษออกแล้วทิ้งไว้ 10 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
163
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 40gคาร์โบไฮเดรต
- 0gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผลไม้สด แช่แข็ง หรือบรรจุกระป๋องตามชอบเพื่อปรับแต่งรสชาติหากต้องการ สามารถเติมน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ลเพื่อเพิ่มความหวานแช่แข็งของเหลือไว้ได้นานถึงหนึ่งเดือนเพื่อรับประทานในภายหลัง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล