โอ๊ตมีลกล้วยผลไม้
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
โอ๊ตมีลกล้วยผลไม้
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ธัญพืชและแป้ง
- ข้าว 1 ถ้วย (แนะนำให้แช่เย็นก่อนใช้)
- 💧 น้ำ 2 ถ้วย
ผลไม้และผลิตภัณฑ์นม
- 🍇 องุ่น 1/2 ถ้วย (หั่นบาง)
- 🍌 กล้วยหอม 1 ลูก (หั่นบาง)
- 🥛 นม 1/2 ถ้วย
โปรตีนและอื่น ๆ
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
ขั้นตอน
1
ตั้งหม้อไฟกลาง ใส่ข้าวและน้ำ ต้มจนข้าวนุ่ม.
2
หั่นกล้วยและองุ่นเป็นชิ้นบางเตรียมไว้.
3
เมื่อข้าวสุกแล้ว ให้เติมนมและคนผสม.
4
ใส่ข้าวโอ๊ตในชาม และจัดไข่ให้เป็นแบบไข่ดาวหรือไข่ลวกวางด้านบน.
5
จัดแต่งผลไม้ให้สวยงามเพื่อเป็นการตกแต่ง.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
190
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการให้กล้วยหวานขึ้น ลองเติมน้ำผึ้งหรืออบเชยเล็กน้อย.สูตรนี้เหมาะสำหรับใช้งานข้าวเหลือ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล