ฟรุตคริสป์
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $12.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 จำนวนจาน
- $6.5
ฟรุตคริสป์
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $12.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 จำนวนจาน
- $6.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมท็อปปิ้ง
- แป้งสาลีโฮลวีตขาว 3/4 ถ้วย
- ข้าวโอ๊ตรีด 3/4 ถ้วย
- น้ำตาลทรายขาว 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลทรายแดง 1/4 ถ้วย
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- น้ำมันคาโนลา 1/3 ถ้วย
ไส้
- 🍎 แอปเปิ้ล 6 ถ้วย
- แป้งสาลีโฮลวีตขาว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลทรายขาว 3 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 350 °F ทาน้ำมันหรือเนยบาง ๆ บนจานอบ
ในการทำท็อปปิ้ง: ใส่แป้ง ข้าวโอ๊ต น้ำตาล และเกลือลงในชามผสมแล้วคนให้เข้ากัน เพิ่มน้ำมัน (หรือเนย) และคนอีกครั้ง
สำหรับไส้ ใส่ผลไม้ลงในถาดอบพร้อมแป้ง 1 ช้อนโต๊ะและน้ำตาลทรายขาว 3 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากันแล้วโรยท็อปปิ้งด้านบน
นำเข้าเตาอบและอบจนผลไม้นุ่มและท็อปปิ้งเป็นสีทอง ประมาณ 45 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
167
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 26gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถใช้ผลไม้ผสม เช่น เบอร์รี่ พีช หรือลูกแพร์ เพื่อปรุงรสชาติแบบเฉพาะเสิร์ฟขณะอุ่นกับไอศกรีมวานิลลาหรือโยเกิร์ตเพื่อความฟินเก็บส่วนที่เหลือไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 2 วัน แล้วอุ่นใหม่ในเตาอบหรือไมโครเวฟใช้เนยแทนน้ำมันคาโนลาเพื่อรสชาติที่เข้มข้นขึ้น หากต้องการ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล