ฟรุตดิปเปอร์
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 3 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ฟรุตดิปเปอร์
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 3 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมสำหรับจุ่ม
- 🥛 1/2 ถ้วยโยเกิร์ตวานิลลาชนิดไขมันต่ำ
- 🥜 2 ถ้วยถั่วลิสง
ผลไม้สำหรับจุ่ม
- 🍇 2 ถ้วยองุ่น
- 🍌 2 ถ้วยกล้วยหั่นแว่น
- 🍎 2 ถ้วยแอปเปิ้ลหั่นชิ้น
- 🍓 2 ถ้วยสตรอเบอร์รี่
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
ผสมโยเกิร์ตกับถั่วลิสง คลุกเคล้าด้วยช้อน
3
เสียบไม้จิ้มฟันไว้ตรงกลางชิ้นผลไม้แต่ละชิ้น
4
นำผลไม้จุ่มลงในส่วนผสมโยเกิร์ตถั่วลิสง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
504
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 27gคาร์โบไฮเดรต
- 38gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการทำให้สูตรนี้ปราศจากนม สามารถใช้โยเกิร์ตทางเลือกที่ทำจากพืชแช่ผลไม้ให้เย็นก่อนเพื่อความสดชื่นยิ่งขึ้นใช้ภาชนะขนาดเล็กสำหรับส่วนผสมสำหรับจุ่ม เพื่อลดความเลอะเทอะและทำความสะอาดได้ง่าย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล