สมูทตี้ผลไม้
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
สมูทตี้ผลไม้
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🍌 กล้วย 1 ลูก
- เบอร์รีแช่แข็ง 1/2 ถ้วย
- 🍊 น้ำส้ม 1/2 ถ้วย
อื่นๆ
- 🥛 โยเกิร์ตไม่มีน้ำตาล 1/2 ถ้วย
- 🧊 น้ำแข็ง ปริมาณตามใจชอบ
ขั้นตอน
1
ใส่วัตถุดิบทั้งหมดลงในเครื่องปั่น.
2
ปั่นส่วนผสมจนเนียน.
3
เทใส่แก้วและตกแต่งด้วยใบสะระแหน่ตามต้องการ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 34gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้นมถั่วเหลืองแทนโยเกิร์ตเพื่อเป็นตัวเลือกวีแกน.ผลไม้สามารถเลือกใช้ผลไม้ตามฤดูกาลได้เช่นกัน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล