สมูทตี้ผลไม้
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
สมูทตี้ผลไม้
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🍎 แอปเปิ้ล 1 ผล (ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง)
- 🍓 สตรอเบอร์รี่ 5 ผล (ตัดขั้ว)
- บลูเบอร์รี่ 1/2 ถ้วย
- 🍌 กล้วย 1 ลูก (ปอกเปลือก)
ขั้นตอน
1
ใส่ผลไม้ทั้งหมดลงในเครื่องปั่น
2
ปั่นจนเนื้อเนียนละเอียด
3
เทใส่แก้วและเสิร์ฟได้เลย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 1gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 0gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้ผลไม้แช่แข็งได้เพลิดเพลินกับความหวานตามธรรมชาติของผลไม้โดยไม่ต้องเติมน้ำตาล
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล