CookPal AI
recipe image

พาร์เฟต์โยเกิร์ตผลไม้

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ฐาน

    • 🥛 โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
    • 🍯 น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
  • ท็อปปิ้ง

    • 🍓 สตรอว์เบอร์รี 4 ลูก (หั่นบาง)
    • บลูเบอร์รี 1/4 ถ้วย
    • 🥣 กราโนล่า 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ใส่โยเกิร์ตลงในชาม ผสมน้ำผึ้งให้เข้ากัน

2

เทโยเกิร์ตลงในแก้วจนถึงครึ่งหนึ่ง

3

ตกแต่งด้านบนด้วยผลไม้และกราโนล่า

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

120

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 15g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 3g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ผลไม้สามารถเปลี่ยนเป็นผลไม้ตามฤดูกาลที่คุณชื่นชอบได้หลีกเลี่ยงการใส่น้ำตาลเพิ่ม โดยปรับความหวานด้วยน้ำผึ้งเพียงอย่างเดียว เพื่อให้ยังคงแคลอรีต่ำควรจัดเตรียมใกล้เวลากินเพื่อความสดใหม่และอร่อยยิ่งขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล