
พาร์เฟต์โยเกิร์ตผลไม้
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
พาร์เฟต์โยเกิร์ตผลไม้
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ฐาน
- 🥛 โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
- 🍯 น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
ท็อปปิ้ง
- 🍓 สตรอว์เบอร์รี 4 ลูก (หั่นบาง)
- บลูเบอร์รี 1/4 ถ้วย
- 🥣 กราโนล่า 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ใส่โยเกิร์ตลงในชาม ผสมน้ำผึ้งให้เข้ากัน
2
เทโยเกิร์ตลงในแก้วจนถึงครึ่งหนึ่ง
3
ตกแต่งด้านบนด้วยผลไม้และกราโนล่า
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ผลไม้สามารถเปลี่ยนเป็นผลไม้ตามฤดูกาลที่คุณชื่นชอบได้หลีกเลี่ยงการใส่น้ำตาลเพิ่ม โดยปรับความหวานด้วยน้ำผึ้งเพียงอย่างเดียว เพื่อให้ยังคงแคลอรีต่ำควรจัดเตรียมใกล้เวลากินเพื่อความสดใหม่และอร่อยยิ่งขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล