
พิต้าสไตล์ไทยพร้อมผลไม้
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
พิต้าสไตล์ไทยพร้อมผลไม้
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍍 กระป๋องผลไม้เขตร้อนในน้ำผลไม้ 100%
- ขนมปังพิต้าโฮลเกรน 4 ชิ้น
- ผักโขมสด 4 ถ้วย
- ใบผักชีสด 1/4 ถ้วย
ซอส
- 🍹 น้ำผลไม้ที่เก็บไว้จากสลัดผลไม้ 3 ช้อนโต๊ะ
- 🥜 เนยถั่วลิสง 2 ช้อนโต๊ะ
- ครีมชีส 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
ในกระชอนเหนือชาม สะเด็ดน้ำสลัดผลไม้อย่างดีและเก็บน้ำผลไม้ไว้ 3 ช้อนโต๊ะ.
ในชามเล็ก ตีส่วนผสมของน้ำผลไม้ที่เก็บไว้ เนยถั่วลิสง ครีมชีส และซีอิ๊วเข้าด้วยกันเพื่อทำซอส.
ใส่ผลไม้ที่สะเด็ดน้ำแล้ว ผักโขม และผักชีลงในชามแล้วคลุกเบาๆ.
ใส่ซอสลงไปในส่วนผสมและเคล้าให้เคลือบทั่วจนเท่ากัน.
ตัดส่วนเล็กๆ ออกจากแต่ละพิต้า และวางชิ้นเล็กไว้ด้านในส่วนล่างของพิต้าเพื่อสร้างกระเป๋าที่แข็งแรง.
เติมพิต้าแต่ละชิ้นด้วยส่วนผสมผักโขมและผลไม้.
ห่อพิต้าแต่ละชิ้นแยกกันด้วยพลาสติกแรปและแช่เย็นไว้ สามารถเก็บไว้ข้ามคืนได้.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
370
แคลอรี่
- 13gโปรตีน
- 42gคาร์โบไฮเดรต
- 17gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้พิต้าโฮลเกรนสำหรับใยอาหารเพิ่มเติม.สูตรนี้สามารถเตรียมล่วงหน้าและเก็บไว้ในตู้เย็นสำหรับตอนเช้าที่ยุ่ง.สำหรับเวอร์ชันปราศจากถั่ว ให้ใช้เนยเมล็ดทานตะวันแทนเนยถั่วลิสง.เพิ่มแครอทขูดหรือพริกหยวกหั่นแว่นสำหรับความกรอบเพิ่มเติม.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล