CookPal AI
recipe image

สมูทตี้โยเกิร์ตผลไม้

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍦 โยเกิร์ต 1 ถ้วย
    • 🍌 กล้วย 1 ลูก
    • 🍓 สตรอว์เบอร์รี่ 1/2 ถ้วย
    • 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
  • ตัวเลือกเพิ่มเติม

    • เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ใส่วัตถุดิบทั้งหมดลงในเครื่องปั่น ปั่นจนได้เนื้อเนียน.

2

เทสมูทตี้ใส่แก้ว แล้วเสิร์ฟเย็น.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 25g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพิ่มใบสะระแหน่ลงในส่วนผสมเพื่อรสชาติที่สดชื่นยิ่งขึ้น.หากต้องการสมูทตี้ที่เย็นกว่านี้ ให้นำผลไม้ไปแช่แข็งล่วงหน้า.ทำให้ไม่มีน้ำตาลโดยการเพิ่มกล้วยแทนน้ำผึ้ง.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล