
สมูทตี้โยเกิร์ตผลไม้
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4
สมูทตี้โยเกิร์ตผลไม้
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍦 โยเกิร์ต 1 ถ้วย
- 🍌 กล้วย 1 ลูก
- 🍓 สตรอว์เบอร์รี่ 1/2 ถ้วย
- 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
ตัวเลือกเพิ่มเติม
- เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ใส่วัตถุดิบทั้งหมดลงในเครื่องปั่น ปั่นจนได้เนื้อเนียน.
2
เทสมูทตี้ใส่แก้ว แล้วเสิร์ฟเย็น.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มใบสะระแหน่ลงในส่วนผสมเพื่อรสชาติที่สดชื่นยิ่งขึ้น.หากต้องการสมูทตี้ที่เย็นกว่านี้ ให้นำผลไม้ไปแช่แข็งล่วงหน้า.ทำให้ไม่มีน้ำตาลโดยการเพิ่มกล้วยแทนน้ำผึ้ง.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล