CookPal AI
recipe image

ไก่ทอดเนยกระเทียม

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • 🍗 สะโพกไก่ 4 ชิ้น
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • 🧂 พริกไทยดำ 1 ช้อนชา
  • ซอส

    • 🧈 เนย 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧄 กระเทียมสับ 4 กลีบ

ขั้นตอน

1

ปรุงสะโพกไก่ด้วยเกลือและพริกไทยดำ.

2

ตั้งกระทะด้วยเนย 1 ช้อนโต๊ะบนไฟกลาง.

3

นำสะโพกไก่วางลงในกระทะโดยให้ด้านที่มีหนังลง แล้วปรุงประมาณ 6-7 นาทีจนสุกเหลือง.

4

พลิกสะโพกไก่แล้วปรุงอีก 5-6 นาที.

5

ใส่กระเทียมสับและเนยที่เหลือลงไป จากนั้นคนและปรุงต่ออีก 2 นาที.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

350

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 2g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 28g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถตกแต่งด้วยพาร์สลีย์เพื่อเพิ่มรสชาติ.เสิร์ฟพร้อมผักหรือข้าวเพื่อมื้ออาหารที่สมดุล.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล