CookPal AI
recipe image

กุ้งและปลาแซลมอนในซอสเนยกระเทียม

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • อาหารทะเล

    • 🦐 กุ้งปอกเปลือก 200 กรัม
    • 🐟 ปลาแซลมอน 2 ชิ้น
  • เครื่องปรุง

    • 🧄 กระเทียมสับ 3 กลีบ
    • 🧈 เนยจืด 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
  • สมุนไพร

    • พาร์สลีย์สดสับ 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ปรุงรสปลาแซลมอนทั้งสองด้านด้วยเกลือและพริกไทย.

2

ใส่เนย 1 ช้อนโต๊ะลงในกระทะและตั้งไฟกลาง จากนั้นย่างปลาแซลมอนด้านหนังลงนาน 4–5 นาที กลับด้านและย่างต่ออีก 4 นาที.

3

นำปลาแซลมอนออกจากกระทะแล้วพักไว้ ในกระทะเดิมใส่เนยที่เหลือและกระเทียมสับลงไป ผัดจนมีกลิ่นหอม.

4

ใส่กุ้งลงในกระทะแล้วปรุงอาหารด้านละ 2–3 นาทีจนสุกเป็นสีชมพู.

5

นำปลาแซลมอนที่ปรุงแล้วกลับมากระทะ ราดเนยกระเทียมด้านบนและตกแต่งด้วยพาร์สลีย์สดก่อนเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

420

แคลอรี่

  • 42g
    โปรตีน
  • 2g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 25g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้กุ้งและปลาแซลมอนคุณภาพสูงเพื่อให้ได้รสชาติที่ดีที่สุด.เสิร์ฟพร้อมผักนึ่งหรือข้าวหากต้องการ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล