ข้าวผัดไข่กระเทียม
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ข้าวผัดไข่กระเทียม
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍚 ข้าวสวย 2 ถ้วย
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- ซีอิ๊ว 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำมันลงในกระทะที่ตั้งไฟ และผัดกระเทียมให้มีกลิ่นหอม
2
เมื่อกระเทียมเริ่มหอม ตอกไข่ลงไป แล้วทำเป็นไข่คน
3
ใส่ข้าวสวยลงไป ผัดจนเข้ากันดี
4
ปรุงรสด้วยซีอิ๊ว เกลือ และพริกไทย
5
เมื่อส่วนผสมทุกอย่างเข้ากันแล้ว ปิดไฟและตักใส่จาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 45gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
แนะนำให้ใช้ข้าวที่เหลือเพื่อให้ได้รสชาติที่อร่อยที่สุดคุณสามารถปรับปริมาณกระเทียมได้ตามความชอบสามารถเพิ่มผักหรือเนื้อสัตว์ตามความชอบได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล