ข้าวผัดกระเทียม
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ข้าวผัดกระเทียม
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบพื้นฐาน
- 🧄 กระเทียมสับ 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍚 ข้าวสุก 2 ถ้วย
- 🍶 ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยเล็กน้อย
- น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะและตั้งไฟปานกลาง
2
ใส่กระเทียมลงไปผัดจนมีกลิ่นหอม
3
ใส่ข้าวลงไปผัดรวมกับกระเทียมจนเข้ากัน
4
ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว เกลือ และพริกไทย แล้วผัดอีกเล็กน้อย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 60gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มผักจากตู้เย็นเพื่อทำข้าวผัดที่หลากหลายใช้น้ำมันมะกอกเพื่อให้สุขภาพดียิ่งขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล