CookPal AI
recipe image

Garlic Ginger Tofu

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • Oils and Fats

    • 3 tablespoons canola oil

  • Aromatics

    • 🧄 2 teaspoons minced garlic
    • 2 teaspoons minced fresh ginger root

  • Seasonings

    • 1 tablespoon tamari

  • Protein

    • 2 pounds firm tofu

ขั้นตอน

1

Heat oil in a wok or skillet over medium heat. Stir in garlic and ginger, and cook for 1 minute.

2

Add tofu to the pan with tamari and stir to coat.

3

Cover, and continue cooking for 20 to 30 minutes.

4

Squeeze lime juice over tofu before serving.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

216

แคลอรี่

  • 18g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

Serve with steamed rice and vegetables for a complete meal.Use tamari instead of soy sauce for a gluten-free option.Adjust tamari quantity to your taste preference.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล