
สเต็กเนยกระเทียมและสมุนไพรในกระทะเหล็กหล่อ
ค่าใช้จ่าย $18, บันทึก $22
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $18
สเต็กเนยกระเทียมและสมุนไพรในกระทะเหล็กหล่อ
ค่าใช้จ่าย $18, บันทึก $22
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $18
ส่วนผสม
เนื้อ
- สเต็กริบอาย 2 ชิ้น (ความหนา 1 นิ้ว)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 1 ช้อนโต๊ะ เกลือทะเล
- 1 ช้อนชา พริกไทยดำบด
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 🧈 3 ช้อนโต๊ะ เนย
สมุนไพรและเครื่องปรุง
- 🧄 3 กลีบกระเทียม บด
- 2 กิ่งไธม์
- 2 กิ่งโรสแมรี่
ขั้นตอน
โรยเกลือทะเลและพริกไทยดำลงบนสเต็กริบอายทั้งสองด้านอย่างทั่วถึง.
อุ่นกระทะเหล็กหล่อบนไฟแรงจนร้อนจัด ใส่น้ำมันมะกอกลงไป.
นำสเต็กลงไปย่างในกระทะนาน 3-4 นาทีต่อด้านเพื่อให้ได้ระดับความสุกแบบมีเดียมแรร์ พลิกด้านเพียงครั้งเดียวระหว่างการทำอาหาร.
ใส่เนย กระเทียม ไธม์ และโรสแมรี่ลงไปในกระทะ เอียงกระทะเล็กน้อย และราดส่วนผสมเนยที่ละลายลงบนสเต็กเพื่อเพิ่มรสชาติ.
ย้ายสเต็กไปยังเขียง คลุมด้วยฟอยล์อย่างหลวมๆ และพักไว้ 5-10 นาทีก่อนหั่น.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 38gโปรตีน
- 0gคาร์โบไฮเดรต
- 35gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เลือกใช้สเต็กเนื้อคุณภาพสูงเพื่อให้ได้รสชาติที่ดีที่สุด.พักเนื้อเพื่อให้น้ำซึมกลับไปทั่ว.เสิร์ฟพร้อมกับสลัดสดหรือผักย่างเพื่อปรับสมดุล.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล