CookPal AI
recipe image

สเต็กเนยกระเทียมและสมุนไพรในกระทะเหล็กหล่อ

ค่าใช้จ่าย $18, บันทึก $22

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $18

ส่วนผสม

  • เนื้อ

    • สเต็กริบอาย 2 ชิ้น (ความหนา 1 นิ้ว)
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 1 ช้อนโต๊ะ เกลือทะเล
    • 1 ช้อนชา พริกไทยดำบด
    • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
    • 🧈 3 ช้อนโต๊ะ เนย
  • สมุนไพรและเครื่องปรุง

    • 🧄 3 กลีบกระเทียม บด
    • 2 กิ่งไธม์
    • 2 กิ่งโรสแมรี่

ขั้นตอน

1

โรยเกลือทะเลและพริกไทยดำลงบนสเต็กริบอายทั้งสองด้านอย่างทั่วถึง.

2

อุ่นกระทะเหล็กหล่อบนไฟแรงจนร้อนจัด ใส่น้ำมันมะกอกลงไป.

3

นำสเต็กลงไปย่างในกระทะนาน 3-4 นาทีต่อด้านเพื่อให้ได้ระดับความสุกแบบมีเดียมแรร์ พลิกด้านเพียงครั้งเดียวระหว่างการทำอาหาร.

4

ใส่เนย กระเทียม ไธม์ และโรสแมรี่ลงไปในกระทะ เอียงกระทะเล็กน้อย และราดส่วนผสมเนยที่ละลายลงบนสเต็กเพื่อเพิ่มรสชาติ.

5

ย้ายสเต็กไปยังเขียง คลุมด้วยฟอยล์อย่างหลวมๆ และพักไว้ 5-10 นาทีก่อนหั่น.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

450

แคลอรี่

  • 38g
    โปรตีน
  • 0g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 35g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เลือกใช้สเต็กเนื้อคุณภาพสูงเพื่อให้ได้รสชาติที่ดีที่สุด.พักเนื้อเพื่อให้น้ำซึมกลับไปทั่ว.เสิร์ฟพร้อมกับสลัดสดหรือผักย่างเพื่อปรับสมดุล.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล