Garlic Mayo Stir-fried Broad Beans and Chicken
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
Garlic Mayo Stir-fried Broad Beans and Chicken
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
Vegetables
- 6 pods broad beans
Meat
- 250g chicken thigh
Seasoning
- 🧄 1 clove garlic
- 1 tbsp olive oil
- 1/2 tsp crazy salt
- 1 tbsp mayonnaise
- 🧂 Pinch of salt and pepper
ขั้นตอน
Slice the garlic thinly and cut the chicken thigh into bite-sized pieces.
Remove broad beans from pods, peel the skins, and microwave with 1 tbsp water for 1 minute at 600W. Cool in water.
Heat olive oil and garlic in a frying pan until fragrant. Add chicken thigh skin-side down, cook until browned, flip, cover, and cook on low heat. Add broad beans and seasoning, stir-fry, and serve.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
You can omit garlic for a milder flavor, making it suitable for lunchboxes.Use fresh broad beans for the best taste and texture.Adjust seasoning to your preference for saltiness.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล