CookPal AI
ซี่โครงย่างชั้นเยี่ยมกับกระเทียม

ซี่โครงย่างชั้นเยี่ยมกับกระเทียม

ค่าใช้จ่าย $100, บันทึก $50

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 90 นาที
  • 15 จำนวนจาน
  • $100

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • 1 (10 ปอนด์) ซี่โครงย่างชั้นเยี่ยม
  • เครื่องปรุง

    • 🧄 10 กลีบกระเทียม สับละเอียด
    • 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
    • 🧂 2 ช้อนชาเกลือ
    • 2 ช้อนชาพริกไทยดำป่น
    • 2 ช้อนชาสมุนไพรไทม์แห้ง

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสมทั้งหมดสำหรับน้ำหมัก

2

ผสมกระเทียม น้ำมันมะกอก เกลือ พริกไทย และไทม์เข้าด้วยกันในชามใบเล็ก

3

วางเนื้อย่างในถาดอบโดยให้ด้านที่มีไขมันขึ้นด้านบน ทาส่วนผสมที่เตรียมไว้ลงบนเนื้อ ปล่อยให้เนื้ออยู่ที่อุณหภูมิห้องไม่เกิน 1 ชั่วโมง

4

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 500 องศาฟาเรนไฮต์ (260 องศาเซลเซียส)

5

นำเนื้อไปอบในเตาอบประมาณ 30 นาที จากนั้นลดอุณหภูมิเป็น 325 องศาฟาเรนไฮต์ (165 องศาเซลเซียส) และอบต่ออีก 60-75 นาที อุณหภูมิภายในเนื้อควรอยู่ที่ 135 องศาฟาเรนไฮต์ (57 องศาเซลเซียส) สำหรับความสุกระดับกลาง

6

พักเนื้อไว้ 10-15 นาทีก่อนหั่น เพื่อให้เนื้อรักษาความชุ่มฉ่ำ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

562

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 1g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 48g
    ไขมัน

💡 หากต้องการรสชาติที่เข้มข้นขึ้น หมักเนื้อทิ้งไว้ข้ามคืนในตู้เย็นอย่าข้ามเวลาพักหลังอบ เพราะจะช่วยเก็บรักษาความชุ่มฉ่ำของเนื้อใช้เครื่องวัดอุณหภูมิเนื้อเพื่อให้แน่ใจว่าเนื้อถึงระดับความสุกตามต้องการ