เพสโต้กระเทียม
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 28 จำนวนจาน
- $10
เพสโต้กระเทียม
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 28 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- กระเทียม 1 ปอนด์ ตัดเป็นชิ้นยาว 2 นิ้ว
- 🧀 พาร์มีซานชีสขูด 1 ¼ ถ้วย
- น้ำมันมะกอก 1 ถ้วย
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกไทยดำบดตามชอบ
ขั้นตอน
1
เตรียมส่วนผสมทั้งหมด
2
ใส่กระเทียม พาร์มีซานชีส น้ำมันมะกอก น้ำมะนาว และพริกไทยลงในเครื่องปั่น ปั่นจนเนียน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
108
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เก็บเพสโต้ในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 1 สัปดาห์ใช้ทาบนแซนด์วิช คลุกกับพาสต้า หรือจิ้มผักแช่แข็งในถาดทำน้ำแข็งเพื่อให้มีปริมาณสำหรับรับประทานครั้งเดียว
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล