
เต้าหู้เจเนอรัลเทา
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
เต้าหู้เจเนอรัลเทา
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
เต้าหู้
- 🍞 1 (14 ออนซ์) แพ็คเกจเต้าหู้แข็งพิเศษ หั่นเป็นลูกบาศก์ขนาด 1/2 นิ้ว
น้ำหมัก
- 2 ช้อนโต๊ะซอสถั่วเหลือง
- 🧴 1 ช้อนชาเซซามีออยล์
ซอส
- 3 ช้อนโต๊ะซอสถั่วเหลือง
- 3 ช้อนโต๊ะไซรัปเมเปิ้ล
- 🧅 2 ต้นหอมสับ
- 2 ช้อนโต๊ะซาบันโอเล็ก
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูข้าว
- 🧄 1 ช้อนโต๊ะกระเทียมสับละเอียด
- 🧴 2 ช้อนชาเซซามีออยล์
- 2 ช้อนชาแป้งข้าวโพด
เคลือบ
- 5 ช้อนโต๊ะแป้งข้าวโพด
น้ำมันสำหรับทอด
- 3 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
ขั้นตอน
วางเต้าหู้บนจานที่ปูด้วยกระดาษซับน้ำมัน พร้อมด้วยชั้นของกระดาษซับน้ำมันหลายชั้น คลุมด้วยกระดาษซับและจานอีกใบ วางของหนักประมาณ 3-5 ปอนด์ไว้ด้านบน กดเต้าหู้เป็นเวลา 30 นาที เทน้ำที่สะสมออกแล้วทิ้งไป
นำเต้าหู้ใส่ในชามตื้น เติมซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ และเซซามีออยล์ 1 ช้อนชา คนเบาๆ เพื่อเคลือบให้ทั่ว พักไว้จนกว่าเต้าหู้จะดูดซึมน้ำหมักได้เกือบหมด ประมาณ 10 นาที
ในระหว่างนี้ ผสมซอสถั่วเหลือง ไซรัปเมเปิ้ล ต้นหอม ซาบันโอเล็ก น้ำส้มสายชูข้าว กระเทียม เซซามีออยล์ และแป้งข้าวโพดเข้าด้วยกันในชาม จัดซอสไว้
เทน้ำที่เหลือจากเต้าหู้ออกแล้วทิ้ง ใส่แป้งข้าวโพดลงในถุงพลาสติกปิดสนิทขนาด 1 แกลลอน ใส่เต้าหู้ บีบอากาศส่วนเกินออกแล้วปิดปากถุง สะบัดเบาๆ จนกระทั่งเต้าหู้เคลือบด้วยแป้งข้าวโพด
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะขนาดใหญ่ไฟกลางถึงสูง ใส่เต้าหู้และทอดเป็นเวลา 4 นาทีต่อหนึ่งด้านจนเป็นสีน้ำตาลทุกด้าน โอนเต้าหู้ลงในจาน เช็ดกระทะให้สะอาด
ใส่ซอสลงในกระทะ ตั้งไฟจนข้นเล็กน้อย ประมาณ 2 นาที ยกออกจากเตา คนเต้าหู้ลงไปและคลุกเคล้าให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
298
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 26gคาร์โบไฮเดรต
- 19gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สะเด็ดน้ำเต้าหู้ให้ดีเพื่อให้แน่ใจว่าเมื่อปรุงอาหารมันจะกรอบเสิร์ฟพร้อมข้าวหรือผักนึ่งเพื่อให้ได้มื้ออาหารที่สมดุลปรับระดับความเผ็ดโดยเพิ่มหรือลดซาบันโอเล็ก
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล