CookPal AI
recipe image

เห็ดยักษ์ยัดไส้

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • เห็ดและผัก

    • เห็ดพอร์โตเบลโลขนาดใหญ่ 4 ดอก
    • 🥕 แครอทขนาดใหญ่ 1 หัว หั่นละเอียด
    • ต้นขึ้นฉ่าย 1 ลำต้น หั่นละเอียด
    • กระเทียม 1 กลีบ สับละเอียด
    • ผักชีสดสับ 1 ถ้วย
    • ผักชีฝรั่งสดสับ 3 ช้อนโต๊ะ
  • ธัญพืช

    • เกรซ่า (บัควีทคั่ว) ⅔ ถ้วย
    • 💧 น้ำ 1 ¼ ถ้วย
  • น้ำมันและเครื่องปรุง

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ (แบ่งใช้)
    • 🧂 เกลือตามชอบ
    • พริกไทยดำป่นตามชอบ

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400°F (200°C) นำก้านเห็ดออกจากร่มและเก็บก้านไว้ วางร่มเห็ดด้านที่มีครีบขึ้นบนถาดนํ้า เทน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย และอบในเตาอบเป็นเวลา 25 นาที

2

สับก้านเห็ด ตั้งน้ำมันมะกอกที่เหลือในกระทะบนไฟกลาง ผัดก้านเห็ดและกระเทียมจนนุ่ม

3

ใส่ผักชี แครอท ขึ้นฉ่าย และเกรซ่า ผัดเป็นเวลา 2 นาที จากนั้นเติมน้ำ ต้มให้เดือด ลดไฟลงต่ำ ปิดฝา และเคี่ยวเป็นเวลา 20 นาทีจนกว่าเกรซ่าจะนุ่ม

4

ยกออกจากเตา คนผักชีฝรั่งลงไป และปรับรสชาติด้วยเกลือและพริกไทย

5

ยัดไส้เห็ดด้วยส่วนผสมพิลาฟที่อุ่นและเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

198

แคลอรี่

  • 7g
    โปรตีน
  • 29g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้สมุนไพรสดเพื่อรสชาติที่ดีที่สุด.สามารถแทนเกรซ่าด้วยควินัวหรือข้าวได้หากจำเป็น.ปล่อยให้เห็ดยัดไส้พักไว้สักครู่ก่อนเสิร์ฟ เพื่อให้รสชาติเข้ากันได้ดี.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล