CookPal AI
recipe image

ปลาหิมะเคลือบขิง

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • น้ำหมัก

    • น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ
    • ซอสถั่วเหลือง 3 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำส้มสายชูบัลซามิก 3 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา
    • ขิงสดขูดฝอย 1 ช้อนชา
    • 🧄 กระเทียม 1 กลีบ บดหรือปรับรสตามชอบ
  • ปลา

    • ปลาหิมะ (6 ออนซ์) 4 ชิ้น
    • 🧂 เกลือและพริกไทยตามชอบ
  • การปรุงอาหาร

    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ผสมน้ำผึ้ง ซอสถั่วเหลือง น้ำส้มสายชูบัลซามิก น้ำมันมะกอก ขิง และกระเทียมเข้าด้วยกันในจานตื้น ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยบนเนื้อปลา วางลงในจานที่มีน้ำหมักโดยให้หนังปลาไว้ด้านล่าง ปิดฝาแล้วแช่เย็นเป็นเวลา 20 นาที

2

ตั้งกระทะขนาดใหญ่ด้วยน้ำมันพืชไฟกลางถึงแรง นำเนื้อปลาออกโดยเก็บน้ำหมักไว้ ทอดปลาเป็นเวลา 4 ถึง 6 นาทีต่อด้าน กลับเพียงครั้งเดียวจนกว่าเนื้อปลาจะละลายง่ายด้วยส้อม นำเนื้อปลาใส่จานเสิร์ฟและเก็บให้อุ่น

3

เทน้ำหมักที่เก็บไว้ลงในกระทะ ตุ๋นด้วยไฟปานกลางจนลดลงเหลือเคลือบเงา เทเคลือบลงบนปลาและเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

259

แคลอรี่

  • 32g
    โปรตีน
  • 16g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ปลาหิมะสดเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดเพื่อเสริมรสชาติของเคลือบ ให้น้ำหมักนั่งทิ้งไว้สักครู่ก่อนทำอาหารจัดจานนี้คู่กับผักนึ่งหรือข้าวเพื่อให้เป็นมื้ออาหารที่สมบูรณ์

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล