CookPal AI
recipe image

คอร์นบีฟเคลือบเงา

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 145 Min
  • 7 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • เนื้อวัว

    • 🥩 เนื้อคอร์นบีฟ 4 ½ ปอนด์ ล้างให้สะอาด
  • ของเหลว

    • 💧 น้ำ 1 ถ้วย
    • 🥣 ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
  • เครื่องปรุง

    • 🍑 แยมแอปริคอต 1 ถ้วย
    • 🟤 น้ำตาลทรายแดง ¼ ถ้วย

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ทาน้ำมันพ่นกันติดบนถาดอบขนาดใหญ่

2

วางเนื้อคอร์นบีฟลงในถาดอบที่เตรียมไว้ เติมน้ำลงไป ปิดถาดอบอย่างแน่นหนาด้วยฟอยล์อลูมิเนียม

3

อบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 2 ชั่วโมง จากนั้นระบายของเหลวออก

4

ผสมแยมแอปริคอต น้ำตาลทรายแดง และซอสถั่วเหลืองในชามเล็ก ๆ ทาให้ทั่วเนื้อคอร์นบีฟ

5

นำกลับเข้าเตาอบและอบโดยไม่ปิดฝาจนกว่าเนื้อจะนุ่มประมาณ 25 ถึง 30 นาที ทาด้วยน้ำจากถาดเป็นระยะ

6

หั่นเนื้อคอร์นบีฟขวางแนวเส้นใยและเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

463

แคลอรี่

  • 24g
    โปรตีน
  • 38g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 24g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟพร้อมแครอทต้มสำหรับมื้ออาหารที่สมดุลใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดเนื้อเพื่อให้แน่ใจว่าเนื้อวัวนุ่มตามที่ต้องการของเหลือสามารถเก็บในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล