CookPal AI
recipe image

โอเรคเคียเต้โฮมเมดแบบไม่มีกลูเตนทำจากเซโมลินาข้าว

ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $3.5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🧂 ¼ ช้อนชาเกลือ
    • 💧 ½ ถ้วยน้ำอุ่น หรือเพิ่มตามต้องการ
    • 7 ออนซ์เซโมลินาข้าว หรือเพิ่มตามต้องการ

ขั้นตอน

1

ละลายเกลือในน้ำอุ่นในชาม ใส่เซโมลินาลงในอีกชามแล้วเติมน้ำเกลือ คนจนแป้งจับตัวเป็นก้อน โดยปรับด้วยแป้งหรือน้ำเพิ่มเติมตามต้องการ แป้งควรจะเปียกเล็กน้อยและไม่เหนียว

2

นวดแป้งจนแน่นขึ้น ห่อด้วยพลาสติกแรปและแช่เย็น 30 นาที

3

นำแป้งออกจากตู้เย็นและแบ่งออกเป็น 4 ส่วน เคลือบพื้นผิวสำหรับทำงานด้วยเซโมลินา และม้วนแต่ละส่วนให้เป็นทรงกระบอก ปั้นชิ้นขนาด 1 นิ้ว และใช้นิ้วโป้งกดเพื่อสร้างรูปรีเช็คเกอตเต้

4

พักพาสต้าที่ปั้นไว้ 7-8 นาที

5

ต้มน้ำในหม้อมากพอสมควร ต้มพาสต้าจนลอยขึ้นสู่ผิวน้ำ ประมาณ 8 นาที ตักพาสต้าด้วยช้อนตาข่ายไปยังจาน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

175

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 38g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแป้งไม่แห้งหรือเหนียวเกินไป เพื่อให้ปั้นง่ายหากเซโมลินาติดมือ ให้โรยแป้งเซโมลินาเพิ่มเล็กน้อยพาสต้าไร้กลูเตนชนิดนี้เข้ากันได้ดีกับซอสมะเขือเทศหรือผักใบเขียว เช่น บรอกโคลีราบ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล