CookPal AI
พิต้าไร้กลูเตน

พิต้าไร้กลูเตน

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 นาที
  • 6 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • ของเหลว

    • 💧 น้ำอุ่น 1 ถ้วย แบ่งหรือปรับตามต้องการ
  • สารก่อฟอง

    • ยีสต์แห้งแบบใช้งานทันที 1 ช้อนโต๊ะ
  • สารให้ความหวาน

    • 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
  • แป้ง

    • 🌾 แป้งขนมปังไร้กลูเตน 1 ถ้วย
    • 🌾 แป้งโฮลเกรนไร้กลูเตน ¾ ถ้วย
  • น้ำมัน

    • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 2 ช้อนชา
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือ ¼ ช้อนชา

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 100 องศาฟาเรนไฮต์ (38 องศาเซลเซียส)

2

ผสมน้ำอุ่นครึ่งถ้วยกับยีสต์และน้ำผึ้ง คนเล็กน้อยแล้วพักไว้ประมาณ 5-10 นาทีเพื่อให้ยีสต์ทำงาน

3

รวมแป้งไร้กลูเตนทั้งสองชนิดในเครื่องผสมแบบตั้งพื้นโดยใส่ตะขอแป้ง เปิดเครื่องด้วยความเร็วต่ำและค่อยๆ เพิ่มน้ำมันมะกอกและเกลือ จากนั้นค่อยๆ เติมส่วนผสมยีสต์ลงไป ผสมจนเข้ากัน แล้วค่อยๆ เติมน้ำอุ่นที่เหลือทีละน้อยจนแป้งจับตัวกันเป็นก้อน เมื่อแป้งจับตัวกันเป็นก้อนให้นวดด้วยความเร็วต่ำเป็นเวลา 1 นาที แป้งจะเหนียวแต่สามารถจัดการได้

4

ใช้มือปั้นแป้งให้เป็นก้อนแล้วใส่กลับลงในชามผสม ปิดด้วยผ้าขนหนูที่อุ่นและชุบน้ำหมาดๆ ปิดเตาอบแล้วนำชามแป้งไปวางในเตาอบที่อุ่น ปล่อยให้แป้งขึ้นจนขนาดเกือบเป็นสองเท่า ประมาณ 45 นาที

5

ใช้ตาชั่งครัวแบ่งแป้งออกเป็น 6 ก้อนเท่าๆ กัน ปิดแป้งอีกครั้งด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำหมาดๆ และนำกลับเข้าเตาอบที่ปิดอยู่ ปล่อยให้แป้งขึ้นอีก 15 นาที

6

รีดแป้ง 1 ก้อนระหว่างกระดาษรองอบสองแผ่นให้เป็นแผ่นแป้งพิต้าขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 6 นิ้ว หลีกเลี่ยงการใช้แป้งเพราะอาจทำให้พิต้าแห้งหรือไหม้ ลอกกระดาษรองอบออกจากแป้ง

7

อุ่นกระทะเหล็กหล่อหรือกระทะคอมอล์บนไฟปานกลางค่อนข้างสูง วางแผ่นพิต้าบนกระทะร้อนและทอดจนด้านหนึ่งเริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลอ่อนและเริ่มพอง ใช้เวลาประมาณ 2-3 นาที จากนั้นพลิกแผ่นพิต้าและทอดจนพองอีกด้าน ใช้ที่คีบกดเบาๆ บนแป้ง มันจะพองตัวต่อไป

8

รีดและทอดแผ่นพิต้าที่เหลือในลักษณะเดียวกัน พิต้าพร้อมเสิร์ฟเมื่อเย็นพอสัมผัสแต่ยังคงอุ่น

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

156

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 31g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 3g
    ไขมัน

💡 เพื่อเพิ่มรสชาติ ให้ใส่สมุนไพรสด เช่น โรสแมรี่หรือไทม์ลงในแป้งตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำอุ่นเพียงพอเพื่อกระตุ้นการทำงานของยีสต์หลีกเลี่ยงการใส่แป้งมากเกินไปขณะรีดแป้งเพื่อให้พิต้ายังคงนุ่มเก็บพิต้าที่เหลือในภาชนะที่ปิดสนิทเพื่อรักษาความสดได้นานถึง 3 วัน