
คาสเซอร์โรลทูน่าไร้กลูเตน
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
คาสเซอร์โรลทูน่าไร้กลูเตน
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
พาสต้า
- 🍝 1 (12 ออนซ์) กล่อง Barilla® โรตีนีไร้กลูเตน
ผัก
- 🧅 หัวหอมเหลืองหั่นเต๋า 1 ถ้วย
- 🍃 ถั่วลันเตาแช่แข็ง 1 ถ้วย ละลายแล้ว
- ผักโขมทารก 1 (10 ออนซ์) แพ็คเกจ
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🥛 ครีมหนัก 2 ถ้วย
- 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 3 ถ้วย แบ่งเป็นสองส่วน
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือตามชอบ
- พริกไทยดำตามชอบ
อาหารทะเล
- 🐟 ปลาทูน่าในน้ำมัน 2 (6 ออนซ์) เทพักให้สะเด็ดน้ำมัน
อื่น ๆ
- น้ำมันมะกอก 4 ช้อนโต๊ะ แบ่งเป็นสองส่วน
- 🍞 เกล็ดขนมปังสไตล์อิตาเลียนแบบไม่มีกลูเตน ½ ถ้วย
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส)
ใส่น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะลงในกระทะและผัดหัวหอมด้วยไฟแรงจนใสบางส่วน ประมาณ 4 นาที หรี่ไฟลงปานกลาง เพิ่มถั่วลันเตาและผักโขม แล้วผัดจนกว่าผักโขมจะเหี่ยว
เพิ่มครีมลงในส่วนผสมหัวหอม ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ต้มจนเดือดพล่านเบาๆ คนชีส 2/3 ส่วนลงไปอย่างเบามือ นำออกจากความร้อน
ต้มพาสต้าตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ เทพาสต้าออกแล้วคลุกกับซอสครีมและปลาทูน่า
วางส่วนผสมพาสต้าลงในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว และโรยด้วยชีสที่เหลือ เกล็ดขนมปังแบบไม่มีกลูเตน น้ำมันมะกอกที่เหลือ เกลือ และพริกไทย
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกระทั่งเกล็ดขนมปังกรอบและกลายเป็นสีทอง ประมาณ 10 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
1128
แคลอรี่
- 42gโปรตีน
- 95gคาร์โบไฮเดรต
- 65gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผักโขมสดแทนผักโขมแช่แข็งสำหรับรสชาติที่สดชื่นกว่าเพื่อประหยัดเวลา ให้เตรียมซอสขณะที่พาสต้ากำลังต้มเพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัส ให้คั่วเกล็ดขนมปังก่อนนำไปโรยด้านบน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล