CookPal AI
recipe image

คาสเซอร์โรลทูน่าไร้กลูเตน

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • พาสต้า

    • 🍝 1 (12 ออนซ์) กล่อง Barilla® โรตีนีไร้กลูเตน
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมเหลืองหั่นเต๋า 1 ถ้วย
    • 🍃 ถั่วลันเตาแช่แข็ง 1 ถ้วย ละลายแล้ว
    • ผักโขมทารก 1 (10 ออนซ์) แพ็คเกจ
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🥛 ครีมหนัก 2 ถ้วย
    • 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 3 ถ้วย แบ่งเป็นสองส่วน
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือตามชอบ
    • พริกไทยดำตามชอบ
  • อาหารทะเล

    • 🐟 ปลาทูน่าในน้ำมัน 2 (6 ออนซ์) เทพักให้สะเด็ดน้ำมัน
  • อื่น ๆ

    • น้ำมันมะกอก 4 ช้อนโต๊ะ แบ่งเป็นสองส่วน
    • 🍞 เกล็ดขนมปังสไตล์อิตาเลียนแบบไม่มีกลูเตน ½ ถ้วย

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส)

2

ใส่น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะลงในกระทะและผัดหัวหอมด้วยไฟแรงจนใสบางส่วน ประมาณ 4 นาที หรี่ไฟลงปานกลาง เพิ่มถั่วลันเตาและผักโขม แล้วผัดจนกว่าผักโขมจะเหี่ยว

3

เพิ่มครีมลงในส่วนผสมหัวหอม ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ต้มจนเดือดพล่านเบาๆ คนชีส 2/3 ส่วนลงไปอย่างเบามือ นำออกจากความร้อน

4

ต้มพาสต้าตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ เทพาสต้าออกแล้วคลุกกับซอสครีมและปลาทูน่า

5

วางส่วนผสมพาสต้าลงในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว และโรยด้วยชีสที่เหลือ เกล็ดขนมปังแบบไม่มีกลูเตน น้ำมันมะกอกที่เหลือ เกลือ และพริกไทย

6

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกระทั่งเกล็ดขนมปังกรอบและกลายเป็นสีทอง ประมาณ 10 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

1128

แคลอรี่

  • 42g
    โปรตีน
  • 95g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 65g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ผักโขมสดแทนผักโขมแช่แข็งสำหรับรสชาติที่สดชื่นกว่าเพื่อประหยัดเวลา ให้เตรียมซอสขณะที่พาสต้ากำลังต้มเพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัส ให้คั่วเกล็ดขนมปังก่อนนำไปโรยด้านบน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล