ส่วนผสม

• ถั่ว

  • 1 (19 ออนซ์) กระป๋องซุปถั่วดำ
  • 1 (15 ออนซ์) กระป๋องถั่วแดง ล้างและสะเด็ดน้ำ
  • 1 (15 ออนซ์) กระป๋องถั่วชิกพี ล้างและสะเด็ดน้ำ
  • 1 (16 ออนซ์) กระป๋องถั่วอบมังสวิรัติ

• ผัก

  • 🍅 1 (14.5 ออนซ์) กระป๋องมะเขือเทศสับในซอส
  • 🌽 1 (15 ออนซ์) กระป๋องข้าวโพดเม็ด สะเด็ดน้ำ
  • 🧅 1 หัวหอม สับ
  • 1 เม็ดพริกหยวกเขียว สับ
  • 2 ก้านขึ้นฉ่าย สับ
  • 🧄 2 กลีบกระเทียม สับ

• เครื่องเทศและสมุนไพร

  • 1 ช้อนโต๊ะผงชิลี หรือตามชอบ
  • 1 ช้อนโต๊ะผักชีฝรั่งแห้ง
  • 1 ช้อนโต๊ะออริกาโนแห้ง
  • 1 ช้อนโต๊ะโหระพาแห้ง