สมูทตี้องุ่นและกล้วย
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
สมูทตี้องุ่นและกล้วย
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ส่วนผสมสมูทตี้
- 🍇 องุ่น 1 ถ้วย (แช่แข็งหรือสด)
- 🍌 กล้วย 1 ลูก
- 🥛 นม 1 ถ้วย
- 💧 น้ำเปล่า 1/4 ถ้วย (ถ้าจำเป็น)
ขั้นตอน
1
ใส่องุ่น กล้วย และนมลงในเครื่องปั่น
2
ปั่นส่วนผสมทั้งหมดจนเนียน
3
เทสมูทตี้ที่ปั่นเสร็จลงในแก้วและเสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
170
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 33gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการให้สมูทตี้หวานขึ้น สามารถเติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาสมูทตี้เหมาะสำหรับเป็นทางเลือกแทนอาหารเช้า และสามารถเพิ่มผลไม้ต่าง ๆ เพื่อเปลี่ยนรสชาติได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล