สมูทตี้องุ่นกล้วยและขนมปังข้าวโพดปิ้ง
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6.5
สมูทตี้องุ่นกล้วยและขนมปังข้าวโพดปิ้ง
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6.5
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🍇 องุ่น 1 ถ้วย (ล้างสะอาด)
- 🍌 กล้วย 1 ลูก (ปอกเปลือก)
ผลิตภัณฑ์นมและไข่
- 🥛 นม 1 ถ้วย
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
ธัญพืช
- 🌽 ข้าวโพด 1/2 ถ้วย (ต้มสุก)
- 🍞 ขนมปัง 2 แผ่น
ขั้นตอน
1
ใส่องุ่น กล้วย และนมลงในเครื่องปั่น แล้วปั่นจนเนื้อสมูทตี้เนียนละเอียด.
2
ตอกไข่ ผสมให้เข้ากัน แล้วใส่ข้าวโพดต้ม คลุกเคล้าให้เข้ากัน.
3
ปิ้งขนมปังให้กรอบ จากนั้นวางส่วนผสมไข่และข้าวโพดลงบนขนมปัง.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ดื่มสมูทตี้ทันทีหรือแช่ในช่องฟรีซประมาณ 5 นาที เพื่อรสชาติที่สดชื่น.ไม่ควรวางส่วนผสมไข่และข้าวโพดบนขนมปังมากเกินไป เพื่อให้ง่ายต่อการทาน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล