CookPal AI
recipe image

ลูกชิ้นเนื้อลูกแกะสไตล์กรีกในซอสมะนาว

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • 🍖 1 ปอนด์เนื้อลูกแกะบด
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • 🥛 ⅓ ถ้วยนม
    • 🥛 1 ถ้วยนม
    • 🧈 2 ช้อนโต๊ะเนย
    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง
  • สมุนไพรและเครื่องเทศ

    • ⅓ ถ้วยสะระแหน่สดหั่นฝอย
    • ⅓ ถ้วยผักชีฝรั่งสดหั่นฝอย
    • 2 ช้อนโต๊ะผักชีลาวสดสับ
    • 🧂 ¾ ช้อนชาเกลือ
    • 🧂 ¼ ช้อนชาเกลือ
    • 1 หยิบมือพริกไทยดำป่น
    • 1 เสี้ยวพริกไทยดำป่น
  • ผัก

    • 🧅 ¼ ถ้วยหัวหอมสับละเอียด
    • 🧄 กระเทียม 1 กลีบ สับละเอียด
  • มะนาว

    • 🍋 2 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว
    • 🍋 1 ช้อนชาผิวมะนาวขูด
  • อื่น ๆ

    • ⅓ ถ้วยเกล็ดขนมปังแห้ง
    • 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืช
    • 2 ช้อนโต๊ะแป้งสาลีอเนกประสงค์

ขั้นตอน

1

ตีนมและไข่รวมกันในชามขนาดใหญ่ คนให้เข้ากับเกล็ดขนมปัง สะระแหน่ ผักชีฝรั่ง หัวหอม ผักชีลาว กระเทียม เกลือ และพริกไทย เพิ่มเนื้อลูกแกะบด ผสมให้เข้ากัน ปั้นเป็นลูกชิ้นขนาด 1 นิ้ว

2

ตั้งน้ำมันในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ใส่ลูกชิ้นลงไป ทอดจนเหลือง ประมาณ 1-2 นาทีต่อด้าน ลดความร้อนและปิดฝา ทอดต่อจนลูกชิ้นไม่มีสีชมพูตรงกลาง ประมาณ 15-20 นาที

3

ในระหว่างนี้ ละลายเนยในหม้อ ผสมแป้ง เกลือ และพริกไทย ใส่นม ต้มและคนจนข้นและฟองอากาศขึ้น ประมาณ 5 นาที เคี่ยวต่ออีก 2 นาที คนผสมน้ำมะนาวและผิวมะนาว

4

สะเด็ดน้ำมันจากลูกชิ้นแล้วนำไปใส่จานเสิร์ฟ ราดน้ำซอสมะนาวที่เตรียมไว้

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

453

แคลอรี่

  • 26g
    โปรตีน
  • 16g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 31g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบหรือข้าวเพื่อดูดซึมน้ำซอสมะนาวแสนอร่อยใช้สมุนไพรสดเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดหากไม่มีเนื้อลูกแกะบด สามารถแทนที่ด้วยเนื้อวัวหรือเนื้อหมูได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล