CookPal AI
recipe image

เนื้อแกะย่างสไตล์กรีก

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 440 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • เครื่องหมัก

    • 🧄 กระเทียม 8 กลีบ
    • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 6 ช้อนโต๊ะ
    • 🍋 น้ำมะนาว 1/4 ถ้วย
    • ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือโคเชอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
    • พริกป่น 1 ช้อนชา
    • พริกไทยดำ 3/4 ช้อนชา
    • เนื้อแกะซี่โครงหรือสันใน 2 ปอนด์ ตัดแต่งแล้ว
  • ราดหน้า

    • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
    • ออริกาโน 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือโคเชอร์ 1/2 ช้อนชา
    • พริกป่น 1/2 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

คนให้เข้ากันระหว่างกระเทียม น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วย น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ ออริกาโนแห้ง 2 ช้อนชา เกลือโคเชอร์ 2 ช้อนชา พริกป่น 1/2 ช้อนชา และพริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา ในชามเล็ก

2

ใส่เนื้อแกะลงในถุงพลาสติกที่ปิดสนิท เทเครื่องหมักใส่ นำอากาศออก ปิดฝา แล้วแช่เย็นเป็นเวลา 4-12 ชั่วโมง ปล่อยให้ยืนอุณหภูมิห้อง 30 นาทีก่อนปรุงอาหาร

3

เปิดเตาอบความร้อนสูง (450-500°F) ขูดเครื่องหมักออกจากเนื้อแกะและโรยเกลือ 1/2 ช้อนชา และพริกไทยดำที่เหลือ 1/4 ช้อนชา

4

ย่างเนื้อแกะบนตะแกรงเคลือบน้ำมันเป็นเวลา 4-6 นาที ขึ้นอยู่กับความหนาและความชอบในการปรุงสุก (กลางๆ 130°F) ใช้ที่คีบเพื่อพลิกและย่างขอบ ปล่อยให้พักบนจานเป็นเวลา 5 นาที

5

คนให้เข้ากันระหว่างน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว ออริกาโน เกลือ และพริกป่นที่เหลือ เพื่อทำซอสราด ราดลงบนเนื้อแกะและเสิร์ฟทันที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

887

แคลอรี่

  • 65g
    โปรตีน
  • 4g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 68g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับรสชาติที่เข้มข้นขึ้น หมักเนื้อแกะข้ามคืนควรปล่อยให้เนื้อแกะพักหลังจากย่างเพื่อรักษาของเหลวเสิร์ฟพร้อมสลัดกรีกหรือผักย่างสำหรับมื้อที่สมบูรณ์

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล