
ลูกชิ้นไก่งวงสไตล์กรีก
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ลูกชิ้นไก่งวงสไตล์กรีก
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🦃 ไก่งวงบด 1 ปอนด์
- 🥚 ไข่ใหญ่ 1 ฟอง
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ชีสเฟต้า 2 ออนซ์
ส่วนผสมแห้ง
- เกล็ดขนมปังปรุงรส 1/2 ถ้วย
- 🧂 เกลือโคเชอร์ 3/4 ช้อนชา
- 🧂 พริกไทยดำบด 1/2 ช้อนชา
- ผงกระเทียม 1/2 ช้อนชา
- ยี่หร่าบด 1/2 ช้อนชา
- พริกแดงบด 1/4 ช้อนชา
ส่วนผสมสด
- 🧅 หอมแดง 2 ช้อนโต๊ะ
- สะระแหน่สด 2 ช้อนโต๊ะ
- ออริกาโนสด 1 ช้อนโต๊ะ
- พาร์สลีย์ 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 ผิวมะนาวขูด 1/2 ช้อนชา
น้ำมัน
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด
วางตะแกรงเตาอบห่างจากแหล่งความร้อนประมาณ 6 นิ้ว และเปิดเครื่องย่างของเตาอบ อุ่นเตาอบไว้ เตรียมถาดอบขอบสูงขนาดใหญ่ ปูด้วยแผ่นฟอยล์อลูมิเนียม แล้วฉีดสเปรย์สำหรับทำอาหาร
ใส่ไก่งวงบด ชีสเฟต้า เกล็ดขนมปัง น้ำมันมะกอก หอมแดง สะระแหน่ ออริกาโน พาร์สลีย์ เกลือ พริกไทยดำ ผงกระเทียม ยี่หร่า ผิวมะนาว พริกแดงบด และไข่ลงในชามขนาดใหญ่ คนเบา ๆ จนเข้ากันอย่างดี
ใช้ที่ตักแป้งคุกกี้หรือช้อนโต๊ะ ปั้นส่วนผสมให้เป็นลูกชิ้น (น้ำหนัก 1 ออนซ์) จำนวน 24 ลูก จัดเรียงบนถาดอบที่เตรียมไว้ให้เป็นชั้นเดียว ฉีดสเปรย์สำหรับทำอาหารลงบนลูกชิ้นอย่างพอเหมาะ
ย่างในเตาอบที่อุ่นไว้จนลูกชิ้นมีสีน้ำตาลทองบนยอด และเทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าได้ทันทีที่ปักในส่วนที่หนาที่สุดของลูกชิ้นแสดงค่า 165 องศาฟาเรนไฮต์ (74 องศาเซลเซียส) ใช้เวลาประมาณ 8 ถึง 10 นาที หมุนถาดอบจากด้านหน้าไปด้านหลังเมื่อผ่านครึ่งเวลาในการทำอาหาร เสิร์ฟพร้อมใบออริกาโนและมะนาวฝาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
473
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 13gคาร์โบไฮเดรต
- 32gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มรสชาติ ให้เสิร์ฟลูกชิ้นพร้อมซอสทซัทซิกิหรือสลัดกรีกดั้งเดิมหากคุณชอบรสชาติที่อ่อนกว่านี้ ให้ลดปริมาณพริกแดงบดลูกชิ้นเหล่านี้สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งได้ดี—เหมาะสำหรับการเตรียมอาหาร!
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล