ชามอาหารเช้ากรีกโยเกิร์ตและผลไม้
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ชามอาหารเช้ากรีกโยเกิร์ตและผลไม้
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥛 โยเกิร์ตกรีก 1 ถ้วย
- 🍓 ผลไม้ตามใจชอบ 1/2 ถ้วย
- 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
- 🌰 ถั่วบด 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ใส่กรีกโยเกิร์ตลงในชาม
2
ล้างผลไม้ หั่นเป็นชิ้นขนาดพอดี และใส่ลงในชาม
3
ราดน้ำผึ้งให้ทั่วตามด้วยโรยถั่วบดเป็นท็อปปิ้ง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เลือกผลไม้ตามฤดูกาลจะอร่อยกว่าใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติเพื่อให้มีแคลอรีต่ำลง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล